Zistite, čo máte na tanieri

Ham and cheddar lean pocket

Kalórie a výživové údaje

230
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy31 g
Tuky6,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 230 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 21%
  • Sacharidy 31 g 11%
  • Tuky 6,5 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,4 g 12%
  • Vláknina 1,7 g 6%
  • Cukry 7,6 g —
  • Sodík 423 mg 18%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0,1 mg 0%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,29 mg 2%
  • Vitamín K 1,7 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacín (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 54 µg 14%
  • Vitamín B12 0,44 µg 18%
  • Cholín 29,1 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 196 mg 15%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Draslík 203 mg 4%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,29 mg 12%
  • Selén 11,8 µg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g23010 g31 g6,5 g
1 porcia127 g29213 g39 g8,3 g
2 porcie254 g58426 g78 g17 g
½ porcie63,5 g1466,5 g20 g4,1 g
3 porcie381 g87639 g117 g25 g
4 porcie508 g116852 g157 g33 g
50 g50 g1155,1 g15 g3,3 g
150 g150 g34515 g46 g9,8 g
200 g200 g46021 g62 g13 g
250 g250 g57526 g77 g16 g

Otázky o potravine Ham and cheddar lean pocket

Koľko kalórií obsahuje Ham and cheddar lean pocket v množstve 100 g?

Ham and cheddar lean pocket: 100 g obsahuje 230 kcal, 10 g bielkovín, 31 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham and cheddar lean pocket v množstve 1 porcia (127 g)?

Ham and cheddar lean pocket: 1 porcia (127 g) obsahuje 292 kcal, 13 g bielkovín, 39 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham and cheddar lean pocket v množstve 2 porcie (254 g)?

Ham and cheddar lean pocket: 2 porcie (254 g) obsahuje 584 kcal, 26 g bielkovín, 78 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham and cheddar lean pocket v množstve ½ porcie (63,5 g)?

Ham and cheddar lean pocket: ½ porcie (63,5 g) obsahuje 146 kcal, 6,5 g bielkovín, 20 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham and cheddar lean pocket v množstve 3 porcie (381 g)?

Ham and cheddar lean pocket: 3 porcie (381 g) obsahuje 876 kcal, 39 g bielkovín, 117 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham and cheddar lean pocket v množstve 4 porcie (508 g)?

Ham and cheddar lean pocket: 4 porcie (508 g) obsahuje 1168 kcal, 52 g bielkovín, 157 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham and cheddar lean pocket v množstve 50 g?

Ham and cheddar lean pocket: 50 g obsahuje 115 kcal, 5,1 g bielkovín, 15 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ham and cheddar lean pocket v množstve 150 g?

Ham and cheddar lean pocket: 150 g obsahuje 345 kcal, 15 g bielkovín, 46 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 172108 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny