Zistite, čo máte na tanieri
Fish sandwich, from school cafeteria
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 209 kcal —
- Bielkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 3,5 g 13%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 387 mg 17%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,82 mg 5%
- Vitamín K 6,1 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Vitamín B12 0,77 µg 32%
- Cholín 47,6 mg 9%
Minerály
- Vápnik 100 mg 8%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,14 mg 16%
- Selén 27,3 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 porcie | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ porcie | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 porcie | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 porcie | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Chicken fillet sandwich from school cafeteria251 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Hamburger from school cafeteria243 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fish sandwich, from school cafeteria
Koľko kalórií obsahuje Fish sandwich, from school cafeteria v množstve 100 g?
Fish sandwich, from school cafeteria: 100 g obsahuje 209 kcal, 15 g bielkovín, 24 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish sandwich, from school cafeteria v množstve 1 porcia (90 g)?
Fish sandwich, from school cafeteria: 1 porcia (90 g) obsahuje 188 kcal, 14 g bielkovín, 22 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish sandwich, from school cafeteria v množstve 2 porcie (180 g)?
Fish sandwich, from school cafeteria: 2 porcie (180 g) obsahuje 376 kcal, 27 g bielkovín, 43 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish sandwich, from school cafeteria v množstve ½ porcie (45 g)?
Fish sandwich, from school cafeteria: ½ porcie (45 g) obsahuje 94 kcal, 6,8 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish sandwich, from school cafeteria v množstve 3 porcie (270 g)?
Fish sandwich, from school cafeteria: 3 porcie (270 g) obsahuje 564 kcal, 41 g bielkovín, 65 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish sandwich, from school cafeteria v množstve 4 porcie (360 g)?
Fish sandwich, from school cafeteria: 4 porcie (360 g) obsahuje 752 kcal, 54 g bielkovín, 86 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish sandwich, from school cafeteria v množstve 50 g?
Fish sandwich, from school cafeteria: 50 g obsahuje 105 kcal, 7,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish sandwich, from school cafeteria v množstve 150 g?
Fish sandwich, from school cafeteria: 150 g obsahuje 314 kcal, 23 g bielkovín, 36 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27550200 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
