Zistite, čo máte na tanieri
Sardine sandwich
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 234 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 371 mg 16%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 2,7 µg 14%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 55 µg 14%
- Vitamín B12 5 µg 207%
- Cholín 48,2 mg 9%
Minerály
- Vápnik 306 mg 24%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 34 mg 8%
- Fosfor 322 mg 26%
- Draslík 273 mg 6%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,16 mg 18%
- Selén 39,6 µg 72%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 21 g | 8 g |
| 1 porcia | 270 g | 632 | 48 g | 56 g | 22 g |
| 2 porcie | 540 g | 1264 | 97 g | 113 g | 43 g |
| ½ porcie | 135 g | 316 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 3 porcie | 810 g | 1895 | 145 g | 169 g | 65 g |
| 4 porcie | 1080 g | 2527 | 193 g | 225 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 52 g | 20 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sardine sandwich
Koľko kalórií obsahuje Sardine sandwich v množstve 100 g?
Sardine sandwich: 100 g obsahuje 234 kcal, 18 g bielkovín, 21 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine sandwich v množstve 1 porcia (270 g)?
Sardine sandwich: 1 porcia (270 g) obsahuje 632 kcal, 48 g bielkovín, 56 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine sandwich v množstve 2 porcie (540 g)?
Sardine sandwich: 2 porcie (540 g) obsahuje 1264 kcal, 97 g bielkovín, 113 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine sandwich v množstve ½ porcie (135 g)?
Sardine sandwich: ½ porcie (135 g) obsahuje 316 kcal, 24 g bielkovín, 28 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine sandwich v množstve 3 porcie (810 g)?
Sardine sandwich: 3 porcie (810 g) obsahuje 1895 kcal, 145 g bielkovín, 169 g sacharidov a 65 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine sandwich v množstve 4 porcie (1080 g)?
Sardine sandwich: 4 porcie (1080 g) obsahuje 2527 kcal, 193 g bielkovín, 225 g sacharidov a 86 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine sandwich v množstve 50 g?
Sardine sandwich: 50 g obsahuje 117 kcal, 8,9 g bielkovín, 10 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine sandwich v množstve 150 g?
Sardine sandwich: 150 g obsahuje 351 kcal, 27 g bielkovín, 31 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27550510 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
