Zistite, čo máte na tanieri
Tuna salad with egg
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 190 kcal —
- Bielkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 15 g 20%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 2 g —
- Sodík 393 mg 17%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 31 µg 3%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,94 mg 6%
- Vitamín K 40,9 µg 34%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 1,3 µg 55%
- Cholín 46,6 mg 8%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 0,97 mg 5%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Draslík 152 mg 3%
- Zinok 0,45 mg 4%
- Meď 0,03 mg 4%
- Selén 34,9 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 2,3 g | 15 g |
| 1 porcia | 238 g | 452 | 25 g | 5,6 g | 37 g |
| 2 porcie | 476 g | 904 | 49 g | 11 g | 73 g |
| ½ porcie | 119 g | 226 | 12 g | 2,8 g | 18 g |
| 3 porcie | 714 g | 1357 | 73 g | 17 g | 110 g |
| 4 porcie | 952 g | 1809 | 98 g | 22 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 3,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 21 g | 4,7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 26 g | 5,9 g | 39 g |
Podobné potraviny
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tuna salad with egg
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with egg v množstve 100 g?
Tuna salad with egg: 100 g obsahuje 190 kcal, 10 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with egg v množstve 1 porcia (238 g)?
Tuna salad with egg: 1 porcia (238 g) obsahuje 452 kcal, 25 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with egg v množstve 2 porcie (476 g)?
Tuna salad with egg: 2 porcie (476 g) obsahuje 904 kcal, 49 g bielkovín, 11 g sacharidov a 73 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with egg v množstve ½ porcie (119 g)?
Tuna salad with egg: ½ porcie (119 g) obsahuje 226 kcal, 12 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with egg v množstve 3 porcie (714 g)?
Tuna salad with egg: 3 porcie (714 g) obsahuje 1357 kcal, 73 g bielkovín, 17 g sacharidov a 110 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with egg v množstve 4 porcie (952 g)?
Tuna salad with egg: 4 porcie (952 g) obsahuje 1809 kcal, 98 g bielkovín, 22 g sacharidov a 147 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with egg v množstve 50 g?
Tuna salad with egg: 50 g obsahuje 95 kcal, 5,1 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with egg v množstve 150 g?
Tuna salad with egg: 150 g obsahuje 285 kcal, 15 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27450100 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
