Zistite, čo máte na tanieri
Tuna salad with cheese
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 214 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 4,1 g 21%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 440 mg 19%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 49 µg 5%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,92 mg 6%
- Vitamín K 40,7 µg 34%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 1,3 µg 55%
- Cholín 23 mg 4%
Minerály
- Vápnik 87 mg 7%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 116 mg 9%
- Draslík 147 mg 3%
- Zinok 0,71 mg 6%
- Meď 0,03 mg 4%
- Selén 34,6 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 11 g | 2,5 g | 18 g |
| 1 porcia | 238 g | 509 | 27 g | 5,8 g | 42 g |
| 2 porcie | 476 g | 1019 | 54 g | 12 g | 84 g |
| ½ porcie | 119 g | 255 | 14 g | 2,9 g | 21 g |
| 3 porcie | 714 g | 1528 | 81 g | 18 g | 126 g |
| 4 porcie | 952 g | 2037 | 108 g | 23 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,7 g | 1,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 17 g | 3,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 23 g | 4,9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 28 g | 6,1 g | 44 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Tuna salad with cheese
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with cheese v množstve 100 g?
Tuna salad with cheese: 100 g obsahuje 214 kcal, 11 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with cheese v množstve 1 porcia (238 g)?
Tuna salad with cheese: 1 porcia (238 g) obsahuje 509 kcal, 27 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with cheese v množstve 2 porcie (476 g)?
Tuna salad with cheese: 2 porcie (476 g) obsahuje 1019 kcal, 54 g bielkovín, 12 g sacharidov a 84 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with cheese v množstve ½ porcie (119 g)?
Tuna salad with cheese: ½ porcie (119 g) obsahuje 255 kcal, 14 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with cheese v množstve 3 porcie (714 g)?
Tuna salad with cheese: 3 porcie (714 g) obsahuje 1528 kcal, 81 g bielkovín, 18 g sacharidov a 126 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with cheese v množstve 4 porcie (952 g)?
Tuna salad with cheese: 4 porcie (952 g) obsahuje 2037 kcal, 108 g bielkovín, 23 g sacharidov a 167 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with cheese v množstve 50 g?
Tuna salad with cheese: 50 g obsahuje 107 kcal, 5,7 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with cheese v množstve 150 g?
Tuna salad with cheese: 150 g obsahuje 321 kcal, 17 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27450090 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
