Zistite, čo máte na tanieri

Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Kalórie a výživové údaje

197
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,1 g
Sacharidy18 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 197 kcal —
  • Bielkoviny 7,1 g 14%
  • Sacharidy 18 g 7%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 9%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 200 mg 9%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 18 µg 2%
  • Vitamín C 1,4 mg 2%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,56 mg 4%
  • Vitamín K 21,7 µg 18%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 48 µg 12%
  • Vitamín B12 0,46 µg 19%
  • Cholín 34,8 mg 6%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Draslík 73 mg 2%
  • Zinok 0,49 mg 4%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Selén 27,4 µg 50%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1977,1 g18 g10 g
1 porcia204 g40215 g37 g20 g
2 porcie408 g80429 g75 g41 g
½ porcie102 g2017,3 g19 g10 g
3 porcie612 g120644 g112 g61 g
4 porcie816 g160858 g149 g81 g
50 g50 g993,6 g9,1 g5 g
150 g150 g29611 g27 g15 g
200 g200 g39414 g37 g20 g
250 g250 g49318 g46 g25 g

Otázky o potravine Macaroni or pasta salad with tuna and egg

Koľko kalórií obsahuje Macaroni or pasta salad with tuna and egg v množstve 100 g?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 100 g obsahuje 197 kcal, 7,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni or pasta salad with tuna and egg v množstve 1 porcia (204 g)?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 1 porcia (204 g) obsahuje 402 kcal, 15 g bielkovín, 37 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni or pasta salad with tuna and egg v množstve 2 porcie (408 g)?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 2 porcie (408 g) obsahuje 804 kcal, 29 g bielkovín, 75 g sacharidov a 41 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni or pasta salad with tuna and egg v množstve ½ porcie (102 g)?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg: ½ porcie (102 g) obsahuje 201 kcal, 7,3 g bielkovín, 19 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni or pasta salad with tuna and egg v množstve 3 porcie (612 g)?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 3 porcie (612 g) obsahuje 1206 kcal, 44 g bielkovín, 112 g sacharidov a 61 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni or pasta salad with tuna and egg v množstve 4 porcie (816 g)?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 4 porcie (816 g) obsahuje 1608 kcal, 58 g bielkovín, 149 g sacharidov a 81 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni or pasta salad with tuna and egg v množstve 50 g?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 50 g obsahuje 99 kcal, 3,6 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni or pasta salad with tuna and egg v množstve 150 g?

Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 150 g obsahuje 296 kcal, 11 g bielkovín, 27 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58148160 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny