Zistite, čo máte na tanieri

Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Kalórie a výživové údaje

147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,7 g
Sacharidy17 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 147 kcal —
  • Bielkoviny 7,7 g 15%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 359 mg 16%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 58 µg 6%
  • Vitamín C 0,2 mg 0%
  • Vitamín D 0,8 µg 4%
  • Vitamín E 0,48 mg 3%
  • Vitamín K 4 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 28 µg 7%
  • Vitamín B12 0,6 µg 25%
  • Cholín 13,9 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 54 mg 4%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Draslík 124 mg 3%
  • Zinok 0,53 mg 5%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Selén 26 µg 47%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1477,7 g17 g4,7 g
1 porcia225 g33117 g39 g11 g
2 porcie450 g66235 g78 g21 g
½ porcie112,5 g1658,7 g19 g5,3 g
3 porcie675 g99252 g116 g32 g
4 porcie900 g132369 g155 g43 g
50 g50 g743,9 g8,6 g2,4 g
150 g150 g22112 g26 g7,1 g
200 g200 g29415 g35 g9,5 g
250 g250 g36819 g43 g12 g

Otázky o potravine Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Koľko kalórií obsahuje Macaroni with tuna, Puerto Rican style v množstve 100 g?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 147 kcal, 7,7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni with tuna, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (225 g)?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style: 1 porcia (225 g) obsahuje 331 kcal, 17 g bielkovín, 39 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni with tuna, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (450 g)?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style: 2 porcie (450 g) obsahuje 662 kcal, 35 g bielkovín, 78 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni with tuna, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (112,5 g)?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style: ½ porcie (112,5 g) obsahuje 165 kcal, 8,7 g bielkovín, 19 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni with tuna, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (675 g)?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style: 3 porcie (675 g) obsahuje 992 kcal, 52 g bielkovín, 116 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni with tuna, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (900 g)?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style: 4 porcie (900 g) obsahuje 1323 kcal, 69 g bielkovín, 155 g sacharidov a 43 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni with tuna, Puerto Rican style v množstve 50 g?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 74 kcal, 3,9 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Macaroni with tuna, Puerto Rican style v množstve 150 g?

Macaroni with tuna, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 221 kcal, 12 g bielkovín, 26 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58140310 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny