Zistite, čo máte na tanieri

Shrimp gumbo

Kalórie a výživové údaje

61
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,5 g
Sacharidy3,7 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 61 kcal —
  • Bielkoviny 6,5 g 13%
  • Sacharidy 3,7 g 1%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 377 mg 16%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 19 µg 2%
  • Vitamín C 4,5 mg 5%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,76 mg 5%
  • Vitamín K 8,7 µg 7%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 0,2 µg 8%
  • Cholín 29,2 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 67 mg 5%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Draslík 194 mg 4%
  • Zinok 0,67 mg 6%
  • Meď 0,15 mg 17%
  • Selén 11,8 µg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 porcia244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 porcie488 g29832 g18 g9,2 g
½ porcie122 g748 g4,6 g2,3 g
3 porcie732 g44748 g27 g14 g
4 porcie976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Otázky o potravine Shrimp gumbo

Koľko kalórií obsahuje Shrimp gumbo v množstve 100 g?

Shrimp gumbo: 100 g obsahuje 61 kcal, 6,5 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Shrimp gumbo v množstve 1 porcia (244 g)?

Shrimp gumbo: 1 porcia (244 g) obsahuje 149 kcal, 16 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Shrimp gumbo v množstve 2 porcie (488 g)?

Shrimp gumbo: 2 porcie (488 g) obsahuje 298 kcal, 32 g bielkovín, 18 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Shrimp gumbo v množstve ½ porcie (122 g)?

Shrimp gumbo: ½ porcie (122 g) obsahuje 74 kcal, 8 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Shrimp gumbo v množstve 3 porcie (732 g)?

Shrimp gumbo: 3 porcie (732 g) obsahuje 447 kcal, 48 g bielkovín, 27 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Shrimp gumbo v množstve 4 porcie (976 g)?

Shrimp gumbo: 4 porcie (976 g) obsahuje 595 kcal, 64 g bielkovín, 36 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Shrimp gumbo v množstve 50 g?

Shrimp gumbo: 50 g obsahuje 31 kcal, 3,3 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Shrimp gumbo v množstve 150 g?

Shrimp gumbo: 150 g obsahuje 92 kcal, 9,8 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 28355440 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny