Zistite, čo máte na tanieri
Seafood paella, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 146 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 231 mg 10%
- Cholesterol 41 mg 14%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 33 µg 4%
- Vitamín C 7,4 mg 8%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Vitamín K 4,1 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamín B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0,54 µg 23%
- Cholín 32,6 mg 6%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 113 mg 2%
- Zinok 0,86 mg 8%
- Meď 0,22 mg 24%
- Selén 17,8 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 7,6 g | 15 g | 5,6 g |
| 1 porcia | 230 g | 336 | 18 g | 34 g | 13 g |
| 2 porcie | 460 g | 672 | 35 g | 68 g | 26 g |
| ½ porcie | 115 g | 168 | 8,7 g | 17 g | 6,5 g |
| 3 porcie | 690 g | 1007 | 52 g | 102 g | 39 g |
| 4 porcie | 920 g | 1343 | 70 g | 136 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,8 g | 7,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 11 g | 22 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 19 g | 37 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Paella169 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
Otázky o potravine Seafood paella, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Seafood paella, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Seafood paella, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 146 kcal, 7,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood paella, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (230 g)?
Seafood paella, Puerto Rican style: 1 porcia (230 g) obsahuje 336 kcal, 18 g bielkovín, 34 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood paella, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (460 g)?
Seafood paella, Puerto Rican style: 2 porcie (460 g) obsahuje 672 kcal, 35 g bielkovín, 68 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood paella, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (115 g)?
Seafood paella, Puerto Rican style: ½ porcie (115 g) obsahuje 168 kcal, 8,7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood paella, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (690 g)?
Seafood paella, Puerto Rican style: 3 porcie (690 g) obsahuje 1007 kcal, 52 g bielkovín, 102 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood paella, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (920 g)?
Seafood paella, Puerto Rican style: 4 porcie (920 g) obsahuje 1343 kcal, 70 g bielkovín, 136 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood paella, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Seafood paella, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 73 kcal, 3,8 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood paella, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Seafood paella, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 219 kcal, 11 g bielkovín, 22 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58155320 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
