Zistite, čo máte na tanieri
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 179 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 8,7 g 11%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 380 mg 17%
- Cholesterol 237 mg 79%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 79 µg 9%
- Vitamín C 6,2 mg 7%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Vitamín K 17,3 µg 14%
- Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 0,67 µg 28%
- Cholín 72,5 mg 13%
Minerály
- Vápnik 31 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 138 mg 11%
- Draslík 239 mg 5%
- Zinok 2,9 mg 27%
- Meď 0,14 mg 15%
- Selén 27 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 porcia | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 porcie | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ porcie | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 porcie | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 porcie | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Otázky o potravine Stewed gizzards, Puerto Rican style
Koľko kalórií obsahuje Stewed gizzards, Puerto Rican style v množstve 100 g?
Stewed gizzards, Puerto Rican style: 100 g obsahuje 179 kcal, 20 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed gizzards, Puerto Rican style v množstve 1 porcia (260 g)?
Stewed gizzards, Puerto Rican style: 1 porcia (260 g) obsahuje 465 kcal, 53 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed gizzards, Puerto Rican style v množstve 2 porcie (520 g)?
Stewed gizzards, Puerto Rican style: 2 porcie (520 g) obsahuje 931 kcal, 105 g bielkovín, 17 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed gizzards, Puerto Rican style v množstve ½ porcie (130 g)?
Stewed gizzards, Puerto Rican style: ½ porcie (130 g) obsahuje 233 kcal, 26 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed gizzards, Puerto Rican style v množstve 3 porcie (780 g)?
Stewed gizzards, Puerto Rican style: 3 porcie (780 g) obsahuje 1396 kcal, 158 g bielkovín, 26 g sacharidov a 68 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed gizzards, Puerto Rican style v množstve 4 porcie (1040 g)?
Stewed gizzards, Puerto Rican style: 4 porcie (1040 g) obsahuje 1862 kcal, 211 g bielkovín, 34 g sacharidov a 90 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed gizzards, Puerto Rican style v množstve 50 g?
Stewed gizzards, Puerto Rican style: 50 g obsahuje 90 kcal, 10 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Stewed gizzards, Puerto Rican style v množstve 150 g?
Stewed gizzards, Puerto Rican style: 150 g obsahuje 269 kcal, 30 g bielkovín, 5 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27463000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
