Zistite, čo máte na tanieri
Špenátová pakora
Kalórie a výživové údaje
vyprážané na rastlinnom oleji, domáce
360
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy30 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 360 kcal —
- Bielkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 1,7 g 8%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 91 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 220 µg 24%
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 6,2 mg 41%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 74 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 91 mg 7%
- Železo 2,4 mg 14%
- Horčík 56 mg 13%
- Fosfor 149 mg 12%
- Draslík 355 mg 8%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Selén 3 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 22 g | 45 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 60 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 37 g | 75 g | 56 g |
Podobné potraviny
- Cibulová pakoravyprážané v rastlinnom oleji, domáce270 kcal / 100 g
- Zemiaková pakoravyprážané na rastlinnom oleji, domáce315 kcal / 100 g
- Lilek pakoravyprážané v rastlinnom oleji, domáce294 kcal / 100 g
- Kveták pakoravyprážané v rastlinnom oleji, domáce320 kcal / 100 g
- Špenátové bhajidomáce83 kcal / 100 g
- Zemiaková a kvetáková pakoravyprážané v rastlinnom oleji, domáce325 kcal / 100 g
- Špenátovo-zemiakové bhajidomáce192 kcal / 100 g
- Zeleninová pakoraso sebou a reštaurácie293 kcal / 100 g
- Bhadži so zemiakmi špenátom a karfiolomdomáce169 kcal / 100 g
- Horčičné listy a špenát bhajidomáce84 kcal / 100 g
Otázky o potravine Špenátová pakora
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pakora v množstve 100 g?
Špenátová pakora: 100 g obsahuje 360 kcal, 15 g bielkovín, 30 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pakora v množstve 50 g?
Špenátová pakora: 50 g obsahuje 180 kcal, 7,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pakora v množstve 150 g?
Špenátová pakora: 150 g obsahuje 540 kcal, 22 g bielkovín, 45 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pakora v množstve 200 g?
Špenátová pakora: 200 g obsahuje 720 kcal, 29 g bielkovín, 60 g sacharidov a 44 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátová pakora v množstve 250 g?
Špenátová pakora: 250 g obsahuje 900 kcal, 37 g bielkovín, 75 g sacharidov a 56 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-832 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
