Zistite, čo máte na tanieri

Lilek pakora

Kalórie a výživové údaje

vyprážané v rastlinnom oleji, domáce

294
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,9 g
Sacharidy17 g
Tuky23 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 294 kcal —
  • Bielkoviny 7,9 g 16%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 23 g 29%
  • Nasýtené tuky 1,6 g 8%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 18 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 22 µg 2%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 5,4 mg 36%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 36 µg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Draslík 247 mg 5%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,6 mg 26%
  • Selén 2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2947,9 g17 g23 g
50 g50 g1474 g8,6 g11 g
150 g150 g44112 g26 g34 g
200 g200 g58816 g34 g45 g
250 g250 g73520 g43 g56 g

Otázky o potravine Lilek pakora

Koľko kalórií obsahuje Lilek pakora v množstve 100 g?

Lilek pakora: 100 g obsahuje 294 kcal, 7,9 g bielkovín, 17 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lilek pakora v množstve 50 g?

Lilek pakora: 50 g obsahuje 147 kcal, 4 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lilek pakora v množstve 150 g?

Lilek pakora: 150 g obsahuje 441 kcal, 12 g bielkovín, 26 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lilek pakora v množstve 200 g?

Lilek pakora: 200 g obsahuje 588 kcal, 16 g bielkovín, 34 g sacharidov a 45 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lilek pakora v množstve 250 g?

Lilek pakora: 250 g obsahuje 735 kcal, 20 g bielkovín, 43 g sacharidov a 56 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-826 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny