Zistite, čo máte na tanieri
Slané sušienky
Kalórie a výživové údaje
bez tuku, s nízkym obsahom sodíka
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 393 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 80 g 29%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 849 mg 37%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 4,9 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavín (B2) 0,59 mg 45%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 124 µg 31%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 19,6 mg 4%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 7,7 mg 43%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 113 mg 9%
- Draslík 115 mg 2%
- Zinok 0,94 mg 9%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,64 mg 28%
- Selén 21,4 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 porcia | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 porcie | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné slané sušienkyvrátane viaczrnných398 kcal / 100 g
- Štandardné slané sušienkybežné, s nízkym obsahom soli502 kcal / 100 g
- Slané krekrytiež ústricové, sodové, polievkové, obyčajné416 kcal / 100 g
- Slaný krekctiež ústricový, sodový, polievkový, celozrnný413 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkys nízkym obsahom sodíka443 kcal / 100 g
- Pšeničné sušienkys nízkym obsahom soli473 kcal / 100 g
- Syrové sušienkys nízkym obsahom sodíka503 kcal / 100 g
- Pšeničný slaný sušienka s nízkym obsahom sodíka473 kcal / 100 g
- Krekry z drvenej pšenices nízkym obsahom sodíka, obyčajné414 kcal / 100 g
- Celozrnné krekrynízky obsah soli443 kcal / 100 g
Otázky o potravine Slané sušienky
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 100 g?
Slané sušienky: 100 g obsahuje 393 kcal, 11 g bielkovín, 80 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 1 porcia (15 g)?
Slané sušienky: 1 porcia (15 g) obsahuje 59 kcal, 1,6 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 2 porcie (30 g)?
Slané sušienky: 2 porcie (30 g) obsahuje 118 kcal, 3,2 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve ½ porcie (7,5 g)?
Slané sušienky: ½ porcie (7,5 g) obsahuje 29 kcal, 0,8 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 3 porcie (45 g)?
Slané sušienky: 3 porcie (45 g) obsahuje 177 kcal, 4,7 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 4 porcie (60 g)?
Slané sušienky: 4 porcie (60 g) obsahuje 236 kcal, 6,3 g bielkovín, 48 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 50 g?
Slané sušienky: 50 g obsahuje 197 kcal, 5,3 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 150 g?
Slané sušienky: 150 g obsahuje 590 kcal, 16 g bielkovín, 119 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175068 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
