Zistite, čo máte na tanieri
Slané sušienky
Kalórie a výživové údaje
s nízkym obsahom soli, vrátane ústricových, sódových, polievkových
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 421 kcal —
- Bielkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 71 g 26%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 198 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Vitamín K 15,4 µg 13%
- Tiamín (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamín B12 0,09 µg 4%
- Cholín 19,6 mg 4%
Minerály
- Vápnik 119 mg 9%
- Železo 5,1 mg 28%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Draslík 724 mg 15%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,16 mg 17%
- Mangán 0,84 mg 36%
- Selén 6,4 µg 12%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 porcia | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porcie | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 porcie | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné slané sušienkyvrátane viaczrnných398 kcal / 100 g
- Štandardné slané sušienkybežné, s nízkym obsahom soli502 kcal / 100 g
- Slané krekrytiež ústricové, sodové, polievkové, obyčajné416 kcal / 100 g
- Slaný krekctiež ústricový, sodový, polievkový, celozrnný413 kcal / 100 g
- Pšeničné sušienkys nízkym obsahom soli473 kcal / 100 g
- Slaný krekerslaný509 kcal / 100 g
- Syrové sušienkys nízkym obsahom sodíka503 kcal / 100 g
- Smotanové krekryslaný440 kcal / 100 g
- Celozrnné sušienkys nízkym obsahom sodíka443 kcal / 100 g
- Celozrnné krekrynízky obsah soli443 kcal / 100 g
Otázky o potravine Slané sušienky
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 100 g?
Slané sušienky: 100 g obsahuje 421 kcal, 9,5 g bielkovín, 71 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 1 porcia (14,2 g)?
Slané sušienky: 1 porcia (14,2 g) obsahuje 60 kcal, 1,3 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 2 porcie (28,4 g)?
Slané sušienky: 2 porcie (28,4 g) obsahuje 120 kcal, 2,7 g bielkovín, 20 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve ½ porcie (7,1 g)?
Slané sušienky: ½ porcie (7,1 g) obsahuje 30 kcal, 0,7 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 3 porcie (42,6 g)?
Slané sušienky: 3 porcie (42,6 g) obsahuje 179 kcal, 4 g bielkovín, 30 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 4 porcie (56,8 g)?
Slané sušienky: 4 porcie (56,8 g) obsahuje 239 kcal, 5,4 g bielkovín, 41 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 50 g?
Slané sušienky: 50 g obsahuje 211 kcal, 4,8 g bielkovín, 36 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Slané sušienky v množstve 150 g?
Slané sušienky: 150 g obsahuje 632 kcal, 14 g bielkovín, 107 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175056 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
