Zistite, čo máte na tanieri
Slané krekry
Kalórie a výživové údaje
tiež ústricové, sodové, polievkové, obyčajné
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 416 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 70 g 26%
- Tuky 9,3 g 12%
- Nasýtené tuky 2,3 g 11%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 858 mg 37%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 9,2 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavín (B2) 0,53 mg 41%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 190 µg 48%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
- Cholín 16,7 mg 3%
Minerály
- Vápnik 27,4 mg 2%
- Železo 5 mg 28%
- Horčík 27,9 mg 7%
- Fosfor 120 mg 10%
- Draslík 160 mg 3%
- Zinok 0,74 mg 7%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,61 mg 27%
- Selén 6,2 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 70 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,1 g | 35 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 106 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 141 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 26 g | 176 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Slané sušienkyvrátane ústricových, sódových, polievkových418 kcal / 100 g
- Slaný krekerslaný509 kcal / 100 g
- Štandardné slané sušienkybežné, s nízkym obsahom soli502 kcal / 100 g
- Celozrnné slané sušienkyvrátane viaczrnných398 kcal / 100 g
- Smotanové krekryslaný440 kcal / 100 g
- Krekryslaný snack, priemerný480 kcal / 100 g
- Slaná sušienka472 kcal / 100 g
Otázky o potravine Slané krekry
Ako podávať slané krekry k polievke?
Rozlám ich priamo do paradajkovej či zeleninovej polievky až tesne pred jedením, aby úplne nezmäkli. Môžeš ich tiež podávať celé na namáčanie.
Čo sa hodí na slané krekry?
Natri ich krémovým syrom, hummusom alebo paštétou; dobre sa k nim hodí aj plátok syra či uhorky. Na rýchle jednohubky pridaj navrch syr a tenký plátok paradajky.
Ako skladovať otvorené slané krekry, aby zostali chrumkavé?
Presyp ich do vzduchotesnej nádoby a odlož na suché, chladné miesto. Vlhkosť ich rýchlo zmäkčí; ak už stratili chrumkavosť, rozlož ich na plech a krátko zohrej v rúre pri 150 °C.
Čím nahradiť slané krekry v recepte na nepečený korpus?
Použi slané sušienky alebo iné suché krekry, rozdrv ich najemno a zmiešaj s rozpusteným maslom. Keď použiješ nesolené sušienky, výsledok bude menej slaný.
Majú celozrnné slané sušienky viac vlákniny než slané krekry?
Áno. Celozrnné slané sušienky majú 6,7 g vlákniny na 100 g, kým slané krekry majú 2,6 g.
Prečo majú slané krekry na povrchu drobné dierky?
Dierky sa do cesta robia pred pečením, aby mohla unikať para a krekry sa nenafúkli do veľkých bublín. Vďaka tomu zostanú ploché a rovnomerne chrumkavé.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3872 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
