Zistite, čo máte na tanieri
hrozienková sušienka
Kalórie a výživové údaje
mäkký typ
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 401 kcal —
- Bielkoviny 4,1 g 8%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 14 g 17%
- Nasýtené tuky 3,5 g 17%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 48 g —
- Sodík 418 mg 18%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,2 mg 15%
- Vitamín K 3,9 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamín B12 0,03 µg 1%
- Cholín 14,7 mg 3%
Minerály
- Vápnik 46 mg 4%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinok 0,32 mg 3%
- Meď 0,41 mg 46%
- Mangán 0,31 mg 13%
- Selén 2,8 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 4,1 g | 67 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2,1 g | 33 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 6,2 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 8,2 g | 134 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 10 g | 167 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Hrozienkové sušienkymäkký typ401 kcal / 100 g
- Koláč s hrozienkami384 kcal / 100 g
- Ovsená sušienka s hrozienkamikomerčný465 kcal / 100 g
- Ovsené sušienkys hrozienkami441 kcal / 100 g
- Hrozienkový chliebobohatený274 kcal / 100 g
- Hrozienka292 kcal / 100 g
- Ovsená sušienkas hrozienkami alebo bez hrozienok, komerčné, mäkký typ409 kcal / 100 g
- Ovesná sušienkas hrozienkami, komerčné, menej ako 5 g tuku na porciu435 kcal / 100 g
- Hrozienkový rožokkysnuté cesto338 kcal / 100 g
- Hrozienková žemľamaloobchodné280 kcal / 100 g
Otázky o potravine hrozienková sušienka
Ako upiecť hrozienkové sušienky, aby zostali mäkké?
Peč ich pri 175 °C približne 10–12 minút, len kým okraje jemne nezhnednú; po vybratí ešte stuhnú na plechu. Ak chceš mäkšie sušienky, cesto neprepeč a pred pečením ho nechaj aspoň 30 minút vychladiť.
Treba hrozienka pred pečením namočiť?
Ak sú tvrdé alebo vysušené, zalej ich na 10 minút teplou vodou, potom ich dôkladne sceď a osušíš. Mäkké hrozienka môžeš pridať do cesta rovno; mokré hrozienka by cesto zbytočne zvlhčili.
Ako dlho vydržia hrozienkové sušienky a ako ich skladovať?
Po úplnom vychladnutí ich ulož do vzduchotesnej nádoby pri izbovej teplote; zvyčajne zostanú dobré asi týždeň. Ak zmäknú, krátko ich zohrej v rúre pri nízkej teplote, aby znovu získali chrumkavosť.
S čím sa hrozienková sušienka najlepšie podáva?
Hodí sa ku káve, čaju alebo poháru mlieka a dobre chutí aj rozdrobená na jogurte či ovsenej kaši. Škorica, vlašské orechy a kúsky jablka zvýraznia jej sladkú, ovocnú chuť.
Dá sa v recepte nahradiť hrozienková sušienka ovsenou sušienkou s hrozienkami?
Áno, najmä ako sladká desiata alebo rozmrvená posýpka; ovsená sušienka s hrozienkami má viac vlákniny, 3,89 g oproti 1,2 g na 100 g. Zvyčajne je však hutnejšia a ovsená chuť je výraznejšia.
Koľko energie má jedna hrozienková sušienka?
Veľkosť sa líši, preto sa riaď hmotnosťou: 30 g sušienky má 120 kcal. Keďže je sladká a pomerne sýta, ako porcia často stačí jedna menšia sušienka.
Môžu hrozienkové sušienky malé deti?
Ponúkni ich až v podobe, ktorú dieťa bezpečne zvládne jesť; sušienka môže byť tvrdá a drobiť sa, zatiaľ čo hrozienka sú lepkavé. Pri malých deťoch ich podávaj pod dohľadom a nakrájaj na malé kúsky.
Dá sa hrozienková sušienka zamraziť?
Áno. Vychladnuté sušienky ulož do uzatvárateľného vrecka alebo nádoby a zamraz ich; rozmraz ich pri izbovej teplote alebo ich na pár minút zohrej v rúre.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3844 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
