Zistite, čo máte na tanieri
Ovsená sušienka s hrozienkami
Kalórie a výživové údaje
komerčný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 465 kcal —
- Bielkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 62 g 23%
- Tuky 20 g 25%
- Nasýtené tuky 5,7 g 29%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 30 g —
- Sodík 298 mg 13%
- Cholesterol 12,9 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,12 µg 1%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 18,2 µg 15%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 1,7 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamín B12 0,01 µg 1%
- Cholín 12 mg 2%
Minerály
- Vápnik 40,3 mg 3%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 48,9 mg 12%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 337 mg 7%
- Zinok 0,9 mg 8%
- Meď 0,19 mg 22%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Selén 3,8 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 5,8 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,9 g | 31 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 8,6 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 929 | 12 g | 124 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 14 g | 155 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Ovsené sušienkys hrozienkami441 kcal / 100 g
- Ovesná sušienkas hrozienkami, komerčné, menej ako 5 g tuku na porciu435 kcal / 100 g
- Ovsená sušienkas hrozienkami alebo bez hrozienok, komerčné, mäkký typ409 kcal / 100 g
- Ovesná sušienka s čokoládovými kúskamikomerčné473 kcal / 100 g
- Domáca ovsená sušienkas hrozienkami435 kcal / 100 g
- Ovsené sušienky s hrozienkamidomáci štýl406 kcal / 100 g
- Hrozienková sušienkamäkký typ401 kcal / 100 g
- Ovsená sušienka s ovocíms pridanou vlákninou, komerčný472 kcal / 100 g
- Hrozienkové sušienkymäkký typ401 kcal / 100 g
- Osenné sušienkychladené cesto, pečené471 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsená sušienka s hrozienkami
Ako upiecť ovsené sušienky s hrozienkami, aby zostali mäkké?
Cesto ukladaj po kopčekoch na plech s papierom na pečenie a peč pri 175 °C približne 10–12 minút. Vyber ich, keď sú okraje pevné, ale stred ešte mäkký; na plechu dôjdu a stuhnú.
Ako zabrániť tomu, aby sa ovsené sušienky s hrozienkami na plechu príliš rozliali?
Po zamiešaní daj cesto aspoň na 30 minút do chladničky. Použi zmäknuté, nie rozpustené maslo a ukladaj cesto na vychladnutý plech.
Treba hrozienka pred pečením namočiť?
Nie je to nutné, ale suché hrozienka môžeš na 10 minút zaliať teplou vodou alebo čajom, potom ich dôkladne osušiť. V sušienkach budú šťavnatejšie a nenaberú vlhkosť z cesta.
Ako skladovať ovsené sušienky s hrozienkami, aby nezmäkli?
Po úplnom vychladnutí ich uzavri do vzduchotesnej dózy a nechaj pri izbovej teplote; mäkké a chrumkavé sušienky skladuj oddelene. Na dlhšie uloženie ich zamraz v uzavretom vrecku.
Dá sa zamraziť cesto na ovsené sušienky s hrozienkami?
Áno. Vytvaruj guľôčky cesta, zamraz ich na tácke a potom presyp do vrecka; môžeš ich piecť priamo zmrazené, len pridaj približne 2–3 minúty k času pečenia.
S čím sa ovsená sušienka s hrozienkami dobre podáva?
Hodí sa ku káve, čaju alebo poháru mlieka. Rozdrobená chutí aj na jogurte či ovsenej kaši; sladkosť hrozienok príjemne doplní štipka škorice v ceste.
Čím nahradiť hrozienka v ovsených sušienkach?
Použi nasekané sušené brusnice, datle alebo marhule v podobnom množstve. Väčšie kúsky datlí a marhúľ nakrájaj nadrobno, aby sa cesto pri tvarovaní nerozpadávalo.
Môžu psy jesť ovsené sušienky s hrozienkami?
Nie. Hrozienka môžu u psov vyvolať vážnu otravu a sušienky navyše obsahujú cukor a tuk; nedávaj im ich ani v malom množstve.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7848 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
