Zistite, čo máte na tanieri
Sušienky Ritz Nabisco
Kalórie a výživové údaje
nabisco
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 492 kcal —
- Bielkoviny 7,2 g 14%
- Sacharidy 61 g 22%
- Tuky 23 g 30%
- Nasýtené tuky 5,5 g 27%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 8,1 g —
- Sodík 882 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 3,5 mg 23%
- Vitamín K 50 µg 42%
- Tiamín (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 20%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 72 µg 18%
Minerály
- Vápnik 154 mg 12%
- Železo 4,5 mg 25%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 273 mg 22%
- Draslík 119 mg 3%
- Zinok 0,61 mg 6%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Selén 4,6 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 492 | 7,2 g | 61 g | 23 g |
| 1 porcia | 3,3 g | 16 | 0,2 g | 2 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 6,6 g | 32 | 0,5 g | 4 g | 1,5 g |
| ½ porcie | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 9,9 g | 49 | 0,7 g | 6,1 g | 2,3 g |
| 4 porcie | 13,2 g | 65 | 1 g | 8,1 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 3,6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 738 | 11 g | 92 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 984 | 15 g | 122 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1230 | 18 g | 153 g | 58 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sušienky Ritz Nabisco
S čím sa hodia sušienky Ritz?
Natieraj ich syrom alebo paštétou a pridaj kúsok uhorky či údeného lososa. Dobre fungujú aj ako chrumkavý základ na malé jednohubky.
Ako rozdrviť sušienky Ritz na posýpku alebo obalovanie?
Vlož ich do pevného vrecka a rozdrv valčekom; na jemnú strúhanku použi sekáčik. Drobky zmiešaj s rozpusteným maslom na posýpku zapekaných jedál alebo nimi obaľ kúsky mäsa či zeleniny.
Ako dlho vydržia sušienky Ritz po otvorení?
Po otvorení ich presyp do vzduchotesnej nádoby alebo pevne uzavri pôvodný obal a odlož na suché miesto. Vlhkosť ich rýchlo pripraví o chrumkavosť.
Čím nahradiť sušienky Ritz v recepte?
Na slané jednohubky alebo posýpku ich môžeš nahradiť slanými krekrami; na sladší základ sa hodia grahamové sušienky. Náhrada zmení chuť aj množstvo soli, preto pri dosáľaní postupuj opatrne.
Sú sušienky Ritz výživovo podobné grahamovým sušienkam?
Nie celkom: grahamové sušienky Nabisco majú na 100 g menej tuku (10 g oproti 23 g), ale viac sacharidov (72,8 g oproti 61 g) a vlákniny (3,4 g oproti 2,3 g).
Koľko sušienok Ritz je jedna porcia?
Tri kusy vážia približne 10 g; uvedená porcia je 16 g, teda necelých päť kusov. Taká porcia má 79 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 173258 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
