Zistite, čo máte na tanieri
Čokoládová sušienka
Kalórie a výživové údaje
s polevou alebo vrstvou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 507 kcal —
- Bielkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 66 g 24%
- Tuky 24 g 31%
- Nasýtené tuky 17 g 83%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 32 g —
- Sodík 380 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,8 mg 19%
- Vitamín K 6,9 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamín B12 0,02 µg 1%
- Cholín 7 mg 1%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 75 mg 6%
- Draslík 95 mg 2%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,27 mg 30%
- Selén 11,8 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 4,5 g | 66 g | 24 g |
| 1 porcia | 32 g | 162 | 1,4 g | 21 g | 7,7 g |
| 2 porcie | 64 g | 324 | 2,9 g | 42 g | 16 g |
| ½ porcie | 16 g | 81 | 0,7 g | 11 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 96 g | 487 | 4,3 g | 63 g | 23 g |
| 4 porcie | 128 g | 649 | 5,8 g | 84 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 2,3 g | 33 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 6,8 g | 98 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 9 g | 131 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 11 g | 164 g | 61 g |
Podobné potraviny
- Sušienka v čokoláde541 kcal / 100 g
- Sušienka481 kcal / 100 g
- Kakaové sušienkyz piškótového cesta, s čokoládovou polevou529 kcal / 100 g
- Maslová sušienka v čokoládovej poleves náplňou alebo bez náplne, komerčné487 kcal / 100 g
- Čokoládová oblátka433 kcal / 100 g
- Marshmallow sušienkapoliate čokoládou, s náplňou alebo bez náplne, komerčné445 kcal / 100 g
- Čokoládová plnená sušienka488 kcal / 100 g
- Maslová alebo cukrová sušienkas čokoládovou polevou alebo plnkou503 kcal / 100 g
- Sušienky s marshmallow poliate čokoládoupoliate čokoládou, vrátane marshmallow koláčikov421 kcal / 100 g
- Čokoládové sušienky sendvičové máčanés krémovou náplňou, bežné, máčané v čokoláde481 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čokoládová sušienka
Ako upiecť čokoládové sušienky, aby zostali mäkké?
Peč ich pri 175 °C približne 9–12 minút a vyber ich, keď sú okraje pevné, ale stred ešte mäkký. Na plechu dôjdu a po vychladnutí stuhnú.
Ako skladovať čokoládové sušienky, aby nezmäkli?
Po úplnom vychladnutí ich uzavri do vzduchotesnej nádoby a nechaj pri izbovej teplote. Ak ich chceš odložiť na dlhšie, môžeš ich zamraziť; rozmraz ich pri izbovej teplote.
S čím sa čokoládové sušienky dobre podávajú?
Klasicky chutia s mliekom alebo kávou. Rozmrvené sa hodia aj ako základ na nepečený cheesecake alebo ako chrumkavá vrstva do pohára s jogurtom.
Čím nahradiť čokoládové sušienky v recepte na cheesecake?
Použi obyčajné maslové sušienky a do rozmrveného základu vmiešaj trochu kakaa. Ak chceš výraznejšiu čokoládovú chuť, vhodné sú aj kakaové sušienky.
Koľko čokoládových sušienok tvorí bežnú porciu?
Bežná porcia je približne jedna sušienka s hmotnosťou 32 g. Väčšie domáce sušienky môžu vážiť podstatne viac, preto je praktické odvážiť jednu.
Majú čokoládové sušienky veľa nasýtených tukov?
Nasýtené tuky tvoria podstatnú časť ich tuku: v porcii 100 g je 17 g. Ich množstvo v konkrétnej sušienke závisí najmä od použitého tuku a čokolády.
Obsahujú čokoládové sušienky lepok?
Zvyčajne áno, pretože sa pripravujú z pšeničnej múky. Pri domácej príprave ich môžeš upiecť z bezlepkovej múčnej zmesi určenej na pečenie.
Dajú sa čokoládové sušienky zamraziť?
Áno. Upečené sušienky nechaj úplne vychladnúť, vlož ich do dobre uzavretej nádoby alebo vrecka a zamraz; po rozmrazení ich môžeš krátko zohriať v rúre pri 150 °C.
Zdroj: USDA FoodData Central 174080 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
