Zistite, čo máte na tanieri
Komerčný ovocný koláč
Kalórie a výživové údaje
komerčne pripravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 324 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 58 g 21%
- Tuky 9,1 g 12%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 27 g —
- Sodík 101 mg 4%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,9 mg 6%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,79 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0,01 µg 0%
- Cholín 8,9 mg 2%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 52 mg 4%
- Draslík 153 mg 3%
- Zinok 0,27 mg 2%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 2,9 g | 58 g | 9,1 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 92 | 0,8 g | 16 g | 2,6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 184 | 1,6 g | 33 g | 5,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 46 | 0,4 g | 8,2 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 276 | 2,5 g | 49 g | 7,7 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 367 | 3,3 g | 66 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1,5 g | 29 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 4,4 g | 87 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 5,8 g | 116 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 7,3 g | 145 g | 23 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Komerčný ovocný koláč
Ako skladovať komerčný ovocný koláč, aby nevyschol?
Po odkrojení pritlač odrezanú stranu k sebe, koláč pevne zabaľ alebo daj do uzatvárateľnej nádoby a uchovávaj na chladnom a suchom mieste. Tak obmedzíš vysychanie aj prístup vzduchu.
Dá sa komerčný ovocný koláč zamraziť?
Áno. Zabaľ ho po jednotlivých kusoch do fólie a vlož do mraziaceho vrecka; rozmrazuj zabalený pri izbovej teplote, aby sa na povrchu nezrážala vlhkosť.
Ako podávať ovocný koláč, keď je suchý?
Nakrájaj ho na tenké plátky a krátko ho zohrej v rúre pri 150 °C, približne päť minút. Podávaj ho s čajom alebo kávou; môžeš pridať aj maslo či mäkký syr.
S čím sa ovocný koláč dobre kombinuje?
Výrazná sladkosť kandizovaného a sušeného ovocia sa dobre dopĺňa s čiernym čajom, kávou a jemným syrom, napríklad brie. Na sviatočné podávanie sa hodí aj s tenkým plátkom masla.
Ako nakrájať ovocný koláč, aby sa nedrobil?
Použi dlhý ostrý nôž a medzi rezmi ho utrite alebo opláchni v horúcej vode a osušte. Koláč krájaj až po úplnom vychladnutí; teplý sa ľahšie rozpadáva.
Aký je rozdiel medzi komerčným ovocným koláčom a ovocným chlebom?
Ovocný chlieb má v priemere viac vlákniny: 8,5 g na 100 g oproti 3,7 g v komerčnom ovocnom koláči. Ovocný koláč býva skôr sladký a koláčový, kým ovocný chlieb sa často krája na tenké plátky.
Koľko má jeden kúsok komerčného ovocného koláča energie?
Typický kúsok s hmotnosťou 43 g má 139 kcal. Pri väčšom alebo menšom kúsku sa energia mení úmerne jeho hmotnosti.
Zdroj: USDA FoodData Central 174939 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
