Zistite, čo máte na tanieri

Rajka

Kalórie a výživové údaje

surový

92
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,5 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 92 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0,5 g 0%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 139 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,36 µg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 3,4 mg 22%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 1,1 µg 47%

Minerály

  • Vápnik 11,8 mg 1%
  • Železo 0,23 mg 1%
  • Horčík 23,1 mg 6%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Draslík 279 mg 6%
  • Zinok 0,41 mg 4%
  • Selén 27,8 µg 51%
  • Jód 23,6 µg 16%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9221 g0,5 g0,5 g
50 g50 g4611 g0,3 g0,2 g
150 g150 g13832 g0,8 g0,7 g
200 g200 g18443 g1 g0,9 g
250 g250 g23054 g1,3 g1,2 g

Otázky o potravine Rajka

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 100 g?

Rajka: 100 g obsahuje 92 kcal, 21 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 50 g?

Rajka: 50 g obsahuje 46 kcal, 11 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 150 g?

Rajka: 150 g obsahuje 138 kcal, 32 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 200 g?

Rajka: 200 g obsahuje 184 kcal, 43 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 250 g?

Rajka: 250 g obsahuje 230 kcal, 54 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26052 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny