Zistite, čo máte na tanieri

Rajka

Kalórie a výživové údaje

pečený

96
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 96 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 46%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 150 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0 mg 0%
  • Vitamín B6 0,46 mg 27%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamín B12 8 µg 333%

Minerály

  • Vápnik 50 mg 4%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 37 mg 9%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Jód 22,5 µg 15%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9623 g0 g0,5 g
50 g50 g4812 g0 g0,3 g
150 g150 g14435 g0 g0,8 g
200 g200 g19346 g0 g1 g
250 g250 g24158 g0 g1,3 g

Otázky o potravine Rajka

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 100 g?

Rajka: 100 g obsahuje 96 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 50 g?

Rajka: 50 g obsahuje 48 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 150 g?

Rajka: 150 g obsahuje 144 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 200 g?

Rajka: 200 g obsahuje 193 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajka v množstve 250 g?

Rajka: 250 g obsahuje 241 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26031 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny