Zistite, čo máte na tanieri
Mleté hovädzie mäso
Kalórie a výživové údaje
90% chudé mäso / 10% tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 176 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0,8 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,2 µg 92%
- Cholín 66,1 mg 12%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Draslík 321 mg 7%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 16,6 µg 30%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 113 g | 199 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 226 g | 398 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 597 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcie | 452 g | 796 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 50 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Chudé mleté hovädzie mäsosurové154 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie mäso kúsky95% chudé / 5% tuku, varené, opečené na panvici193 kcal / 100 g
- Hovädzie mleté97 % libového / 3 % tuku, surové121 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie kúsky90% chudého mäsa / 10% tuku, uvarené, opečené na panvici230 kcal / 100 g
- Mleté bravčové mäsočerstvé, surové263 kcal / 100 g
- Hovädzia placka90% chudého mäsa / 10% tuku, uvarené, vyprážané na panvici204 kcal / 100 g
- Hovädzie mletý steak10% tuku, surové170 kcal / 100 g
- Kúsky hovädzieho mletého85 % chudého mäsa / 15 % tuku, varené, opučené na panvici256 kcal / 100 g
- Hovädzia sekaná90 % chudého mäsa / 10 % tuku, uvarené, pečené214 kcal / 100 g
- Hovädzština z mletého mäsa95% libové / 5% tuku, fašírka, varené, pečené174 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mleté hovädzie mäso
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 100 g?
Mleté hovädzie mäso: 100 g obsahuje 176 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 1 porcia (113 g)?
Mleté hovädzie mäso: 1 porcia (113 g) obsahuje 199 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 2 porcie (226 g)?
Mleté hovädzie mäso: 2 porcie (226 g) obsahuje 398 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Mleté hovädzie mäso: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 99 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 3 porcie (339 g)?
Mleté hovädzie mäso: 3 porcie (339 g) obsahuje 597 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 4 porcie (452 g)?
Mleté hovädzie mäso: 4 porcie (452 g) obsahuje 796 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 50 g?
Mleté hovädzie mäso: 50 g obsahuje 88 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 150 g?
Mleté hovädzie mäso: 150 g obsahuje 264 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174030 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
