Zistite, čo máte na tanieri
Mleté hovädzie mäso
Kalórie a výživové údaje
75% chudé / 25% tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 293 kcal —
- Bielkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 25 g 32%
- Nasýtené tuky 9,6 g 48%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 2,4 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
- Cholín 51,6 mg 9%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 244 mg 5%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 14,3 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcia | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2 porcie | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 166 | 8,9 g | 0 g | 14 g |
| 3 porcie | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4 porcie | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
Podobné potraviny
- Chudé mleté hovädzie mäsosurové154 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie mäso kúsky95% chudé / 5% tuku, varené, opečené na panvici193 kcal / 100 g
- Hovädzie mleté97 % libového / 3 % tuku, surové121 kcal / 100 g
- Kúsky hovädzieho mletého85 % chudého mäsa / 15 % tuku, varené, opučené na panvici256 kcal / 100 g
- Hovädzia fašírka93% chudé / 7% tuku, varené, pečené193 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie omrvinky97% libové / 3% tuku, omrvinky, varené, opražené na panvici175 kcal / 100 g
- Mleté bravčové mäsočerstvé, surové263 kcal / 100 g
- Hovädzie mletý steak15% tuku, surové215 kcal / 100 g
- Hovädzia placka80 % chudého mäsa / 20 % tuku, varené, grilované270 kcal / 100 g
- Hovädzí hamburger70% libového / 30% tuku, plátok varený, opečený na panvici238 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mleté hovädzie mäso
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 100 g?
Mleté hovädzie mäso: 100 g obsahuje 293 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 1 porcia (113 g)?
Mleté hovädzie mäso: 1 porcia (113 g) obsahuje 331 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 2 porcie (226 g)?
Mleté hovädzie mäso: 2 porcie (226 g) obsahuje 662 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Mleté hovädzie mäso: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 166 kcal, 8,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 3 porcie (339 g)?
Mleté hovädzie mäso: 3 porcie (339 g) obsahuje 993 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 85 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 4 porcie (452 g)?
Mleté hovädzie mäso: 4 porcie (452 g) obsahuje 1324 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 113 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 50 g?
Mleté hovädzie mäso: 50 g obsahuje 147 kcal, 7,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 150 g?
Mleté hovädzie mäso: 150 g obsahuje 440 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174037 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
