Zistite, čo máte na tanieri
hovädzie mletý steak
Kalórie a výživové údaje
15% tuku, surové
215
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0,5 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 215 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 6,9 g 34%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 41,7 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,9 µg 79%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 2,6 mg 15%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 6,8 µg 12%
- Jód 3,9 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 1,2 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Telecí mletý steak15% tuku, surové208 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie mäso93 % chudého mäsa / 7 % tuku, surové152 kcal / 100 g
- Hovädzí hamburger85% libového / 15% tuku, plátok varený, pečený na grile250 kcal / 100 g
- Mletý biftek z hovädzieho a bravčového mäsasurový205 kcal / 100 g
- Chudé mleté hovädzie mäsosurové154 kcal / 100 g
- Hovädzí steaksurové229 kcal / 100 g
- Hovädzie mletévarené (priemerné)229 kcal / 100 g
- Hovädzia fašírka93% chudé / 7% tuku, varené, pečené193 kcal / 100 g
- Mletý steak z hovädzieho a bravčového mäsahlboko zmrazený, vyprážaný bez tuku (na panvici)219 kcal / 100 g
- Sekaná z hovädzieho a bravčového mäsahlbokozmrazený201 kcal / 100 g
Otázky o potravine hovädzie mletý steak
Koľko kalórií obsahuje hovädzie mletý steak v množstve 100 g?
hovädzie mletý steak: 100 g obsahuje 215 kcal, 20 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie mletý steak v množstve 50 g?
hovädzie mletý steak: 50 g obsahuje 108 kcal, 10 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie mletý steak v množstve 150 g?
hovädzie mletý steak: 150 g obsahuje 323 kcal, 30 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie mletý steak v množstve 200 g?
hovädzie mletý steak: 200 g obsahuje 430 kcal, 40 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie mletý steak v množstve 250 g?
hovädzie mletý steak: 250 g obsahuje 538 kcal, 51 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 6254 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
