Zistite, čo máte na tanieri
Mleté hovädzie mäso
Kalórie a výživové údaje
85% chudého mäsa / 15% tuku, surové, vrátane potravín pre program distribúcie potravín USDA
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 215 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 5,7 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,2 µg 90%
- Cholín 61,2 mg 11%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 15,8 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcia | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcie | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 porcie | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Chudé mleté hovädzie mäsosurové154 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie mäso kúsky95% chudé / 5% tuku, varené, opečené na panvici193 kcal / 100 g
- Hovädzie mletéstredné, surové226 kcal / 100 g
- Kúsky hovädzieho mletého85 % chudého mäsa / 15 % tuku, varené, opučené na panvici256 kcal / 100 g
- Mletá jahňacinaaustrálske, 85% chudé / 15% tuku, surové255 kcal / 100 g
- Hovädzí hamburger85% libového / 15% tuku, plátok varený, pečený na grile250 kcal / 100 g
- Mleté bravčové mäsočerstvé, surové263 kcal / 100 g
- Hovädzia sekaná85 % chudého mäsa / 15 % tuku, varené, pečené240 kcal / 100 g
- Mleté mäsosurové, av222 kcal / 100 g
- Hovädzie mletý steak15% tuku, surové215 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mleté hovädzie mäso
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 100 g?
Mleté hovädzie mäso: 100 g obsahuje 215 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 1 porcia (113 g)?
Mleté hovädzie mäso: 1 porcia (113 g) obsahuje 243 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 2 porcie (226 g)?
Mleté hovädzie mäso: 2 porcie (226 g) obsahuje 486 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Mleté hovädzie mäso: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 121 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 3 porcie (339 g)?
Mleté hovädzie mäso: 3 porcie (339 g) obsahuje 729 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 4 porcie (452 g)?
Mleté hovädzie mäso: 4 porcie (452 g) obsahuje 972 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 68 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 50 g?
Mleté hovädzie mäso: 50 g obsahuje 108 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté hovädzie mäso v množstve 150 g?
Mleté hovädzie mäso: 150 g obsahuje 323 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171796 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
