Zistite, čo máte na tanieri

Karfiol

Kalórie a výživové údaje

dovážaný, surový

29
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,1 g
Sacharidy1,9 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 29 kcal —
  • Bielkoviny 3,1 g 6%
  • Sacharidy 1,9 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 17 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6,7 µg 1%
  • Vitamín C 56 mg 62%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Vitamín K 16 µg 13%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacín (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Biotín (B7) 1,5 µg 5%
  • Folát (B9) 165 µg 41%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 44,3 mg 8%

Minerály

  • Vápnik 24,5 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 13,2 mg 3%
  • Fosfor 48,1 mg 4%
  • Draslík 286 mg 6%
  • Zinok 0,26 mg 2%
  • Meď 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,23 mg 10%
  • Selén 0,4 µg 1%
  • Jód 0,8 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g293,1 g1,9 g0,4 g
50 g50 g141,6 g0,9 g0,2 g
150 g150 g434,7 g2,8 g0,6 g
200 g200 g586,2 g3,8 g0,8 g
250 g250 g727,8 g4,7 g1 g

Otázky o potravine Karfiol

Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 100 g?

Karfiol: 100 g obsahuje 29 kcal, 3,1 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 50 g?

Karfiol: 50 g obsahuje 14 kcal, 1,6 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 150 g?

Karfiol: 150 g obsahuje 43 kcal, 4,7 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 200 g?

Karfiol: 200 g obsahuje 58 kcal, 6,2 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karfiol v množstve 250 g?

Karfiol: 250 g obsahuje 72 kcal, 7,8 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1005 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny