Zistite, čo máte na tanieri

Salad, romaine, raw

Kalórie a výživové údaje

15
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy1,1 g
Tuky0 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 15 kcal —
  • Bielkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 0 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sodík 6,7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 139 µg 15%
  • Vitamín C 6,2 mg 7%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,44 mg 3%
  • Vitamín K 25,9 µg 22%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 0,26 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Biotín (B7) 4,2 µg 14%
  • Folát (B9) 92 µg 23%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 9,9 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Horčík 10,4 mg 2%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Draslík 290 mg 6%
  • Zinok 0,35 mg 3%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,21 mg 9%
  • Selén 0,1 µg 0%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g151,6 g1,1 g0 g
50 g50 g80,8 g0,6 g0 g
150 g150 g232,4 g1,7 g0 g
200 g200 g303,3 g2,2 g0 g
250 g250 g384,1 g2,8 g0 g

Otázky o potravine Salad, romaine, raw

Koľko kalórií obsahuje Salad, romaine, raw v množstve 100 g?

Salad, romaine, raw: 100 g obsahuje 15 kcal, 1,6 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salad, romaine, raw v množstve 50 g?

Salad, romaine, raw: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salad, romaine, raw v množstve 150 g?

Salad, romaine, raw: 150 g obsahuje 23 kcal, 2,4 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salad, romaine, raw v množstve 200 g?

Salad, romaine, raw: 200 g obsahuje 30 kcal, 3,3 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salad, romaine, raw v množstve 250 g?

Salad, romaine, raw: 250 g obsahuje 38 kcal, 4,1 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1743 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny