Zistite, čo máte na tanieri
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Kalórie a výživové údaje
15
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy2,2 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 15 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 2,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 25 µg 3%
- Vitamín C 5,5 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 112 µg 93%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,23 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Biotín (B7) 1,4 µg 5%
- Folát (B9) 89 µg 22%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 6,7 mg 1%
Minerály
- Vápnik 15,5 mg 1%
- Železo 0,27 mg 1%
- Horčík 7,3 mg 2%
- Fosfor 21,9 mg 2%
- Draslík 186 mg 4%
- Zinok 0,16 mg 1%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Ľadový šalátzahŕňa typy crisphead, surový14 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw v množstve 100 g?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 100 g obsahuje 15 kcal, 0,8 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw v množstve 50 g?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw v množstve 150 g?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 150 g obsahuje 22 kcal, 1,2 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw v množstve 200 g?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 200 g obsahuje 30 kcal, 1,6 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw v množstve 250 g?
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 250 g obsahuje 37 kcal, 2 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 479 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
