Zistite, čo máte na tanieri
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Kalórie a výživové údaje
13
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy1,7 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 13 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 25 µg 3%
- Vitamín C 2,9 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 56 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,19 mg 1%
- Fosfor 21 mg 2%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinok 0,11 mg 1%
- Selén 0,4 µg 1%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4,3 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Ľadový šalátzahŕňa typy crisphead, surový14 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
Otázky o potravine Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Koľko kalórií obsahuje Iceberg lettuce, green, raw, fresh v množstve 100 g?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh: 100 g obsahuje 13 kcal, 0,8 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Iceberg lettuce, green, raw, fresh v množstve 50 g?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,4 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Iceberg lettuce, green, raw, fresh v množstve 150 g?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh: 150 g obsahuje 20 kcal, 1,2 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Iceberg lettuce, green, raw, fresh v množstve 200 g?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh: 200 g obsahuje 26 kcal, 1,6 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Iceberg lettuce, green, raw, fresh v množstve 250 g?
Iceberg lettuce, green, raw, fresh: 250 g obsahuje 33 kcal, 2 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1264 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
