Zistite, čo máte na tanieri
Lettuce, hydroponic varieties, raw
Kalórie a výživové údaje
21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy1,8 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 21 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 13 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 89 µg 10%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 55 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 0,97 mg 5%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 0,68 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,9 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,9 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4,9 g | 4,5 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Salad mesclun leaves17 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lettuce, hydroponic varieties, raw
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, hydroponic varieties, raw v množstve 100 g?
Lettuce, hydroponic varieties, raw: 100 g obsahuje 21 kcal, 1,9 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, hydroponic varieties, raw v množstve 50 g?
Lettuce, hydroponic varieties, raw: 50 g obsahuje 11 kcal, 1 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, hydroponic varieties, raw v množstve 150 g?
Lettuce, hydroponic varieties, raw: 150 g obsahuje 32 kcal, 2,9 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, hydroponic varieties, raw v množstve 200 g?
Lettuce, hydroponic varieties, raw: 200 g obsahuje 42 kcal, 3,9 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lettuce, hydroponic varieties, raw v množstve 250 g?
Lettuce, hydroponic varieties, raw: 250 g obsahuje 53 kcal, 4,9 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X305 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
