Zistite, čo máte na tanieri

Spinach, baby leaf, raw, fresh

Kalórie a výživové údaje

19
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3 g
Sacharidy0 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 19 kcal —
  • Bielkoviny 3 g 6%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 17 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 567 µg 63%
  • Vitamín C 7,3 mg 8%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacín (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 220 µg 55%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 75 mg 6%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Draslík 820 mg 17%
  • Zinok 0,62 mg 6%
  • Selén 0 µg 0%
  • Jód 5,4 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g193 g0 g0,3 g
50 g50 g101,5 g0 g0,2 g
150 g150 g294,5 g0 g0,5 g
200 g200 g386 g0 g0,6 g
250 g250 g487,5 g0 g0,8 g

Otázky o potravine Spinach, baby leaf, raw, fresh

Koľko kalórií obsahuje Spinach, baby leaf, raw, fresh v množstve 100 g?

Spinach, baby leaf, raw, fresh: 100 g obsahuje 19 kcal, 3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach, baby leaf, raw, fresh v množstve 50 g?

Spinach, baby leaf, raw, fresh: 50 g obsahuje 10 kcal, 1,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach, baby leaf, raw, fresh v množstve 150 g?

Spinach, baby leaf, raw, fresh: 150 g obsahuje 29 kcal, 4,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach, baby leaf, raw, fresh v množstve 200 g?

Spinach, baby leaf, raw, fresh: 200 g obsahuje 38 kcal, 6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spinach, baby leaf, raw, fresh v množstve 250 g?

Spinach, baby leaf, raw, fresh: 250 g obsahuje 48 kcal, 7,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1267 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny