Zistite, čo máte na tanieri
Kale, baby leaf, raw, fresh
Kalórie a výživové údaje
19
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,4 g
Sacharidy0 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 19 kcal —
- Bielkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0 g —
- Sodík 18 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 600 µg 67%
- Vitamín C 15,1 mg 17%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,77 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 200 µg 50%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 260 mg 20%
- Železo 1,3 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Draslík 470 mg 10%
- Zinok 0,61 mg 6%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 6 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 5,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 8,5 g | 0 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Kale40 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Spinach english18 kcal / 100 g
- Watercress leafy vegetable17 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kale, baby leaf, raw, fresh
Koľko kalórií obsahuje Kale, baby leaf, raw, fresh v množstve 100 g?
Kale, baby leaf, raw, fresh: 100 g obsahuje 19 kcal, 3,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, baby leaf, raw, fresh v množstve 50 g?
Kale, baby leaf, raw, fresh: 50 g obsahuje 10 kcal, 1,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, baby leaf, raw, fresh v množstve 150 g?
Kale, baby leaf, raw, fresh: 150 g obsahuje 29 kcal, 5,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, baby leaf, raw, fresh v množstve 200 g?
Kale, baby leaf, raw, fresh: 200 g obsahuje 38 kcal, 6,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, baby leaf, raw, fresh v množstve 250 g?
Kale, baby leaf, raw, fresh: 250 g obsahuje 48 kcal, 8,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1268 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
