Zistite, čo máte na tanieri
Jelenie plece
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 36 g 73%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,75 mg 5%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,66 mg 51%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 21%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 3,1 µg 128%
- Cholín 134 mg 24%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 5 mg 28%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 261 mg 21%
- Draslík 313 mg 7%
- Zinok 8,6 mg 79%
- Meď 0,29 mg 32%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 17,7 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 325 | 62 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 487 | 93 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcie | 340 g | 649 | 123 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Podobné potraviny
- Jelenie plieckochudé, dusené191 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, dusené201 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené279 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jahňacia plecchudé mäso a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené345 kcal / 100 g
- Jelenia sviečkovicaiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované149 kcal / 100 g
- Bizónia plecdivina, iba chudé mäso, uvarené, dusené193 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Losie stehnoiba oddelitelné chudé mäso, varené, grilované156 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jelenie plece
Koľko kalórií obsahuje Jelenie plece v množstve 100 g?
Jelenie plece: 100 g obsahuje 191 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jelenie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jelenie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jelenie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jelenie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 325 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jelenie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jelenie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jelenie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jelenie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 487 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jelenie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jelenie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 649 kcal, 123 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jelenie plece v množstve 50 g?
Jelenie plece: 50 g obsahuje 96 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jelenie plece v množstve 150 g?
Jelenie plece: 150 g obsahuje 287 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172605 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
