Zistite, čo máte na tanieri
jelení sviečkový steak
Kalórie a výživové údaje
iba oddeliteľné chudé mäso, 1-palcový steak, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,62 mg 4%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,51 mg 39%
- Niacín (B3) 10,8 mg 67%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,76 mg 44%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,8 µg 76%
- Cholín 113 mg 21%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 4,1 mg 23%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 398 mg 8%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,23 mg 25%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 13,3 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porcie | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porcie | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Steak z jelenej sviečkoviceiba chudé mäso, 1 steak, uvarené, grilované150 kcal / 100 g
- Jelenia sviečkovicaiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované149 kcal / 100 g
- Jelení vrchný šál - steakiba oddelitelné chudé mäso, 1-palcový steak, uvarené, grilované152 kcal / 100 g
- Losia sviečkovicaiba oddelitelné chudé mäso, varené, grilované167 kcal / 100 g
- Jelení steak z stehnaiba chudé mäso, 1 steak, varené, grilované152 kcal / 100 g
- Sviečková z losaiba chudé mäso, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda select, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddeliteľné chudé, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Jelenie pleceiba chudé mäso, varené, dusené191 kcal / 100 g
Otázky o potravine jelení sviečkový steak
Koľko kalórií obsahuje jelení sviečkový steak v množstve 100 g?
jelení sviečkový steak: 100 g obsahuje 150 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelení sviečkový steak v množstve 1 porcia (54 g)?
jelení sviečkový steak: 1 porcia (54 g) obsahuje 81 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelení sviečkový steak v množstve 2 porcie (108 g)?
jelení sviečkový steak: 2 porcie (108 g) obsahuje 162 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelení sviečkový steak v množstve ½ porcie (27 g)?
jelení sviečkový steak: ½ porcie (27 g) obsahuje 41 kcal, 8,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelení sviečkový steak v množstve 3 porcie (162 g)?
jelení sviečkový steak: 3 porcie (162 g) obsahuje 243 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelení sviečkový steak v množstve 4 porcie (216 g)?
jelení sviečkový steak: 4 porcie (216 g) obsahuje 324 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelení sviečkový steak v množstve 50 g?
jelení sviečkový steak: 50 g obsahuje 75 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelení sviečkový steak v množstve 150 g?
jelení sviečkový steak: 150 g obsahuje 225 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172604 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
