Zistite, čo máte na tanieri
losie stehno
Kalórie a výživové údaje
iba oddelitelné chudé mäso, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 156 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,54 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,46 mg 35%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,47 mg 27%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,5 µg 63%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 4,1 mg 23%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 266 mg 21%
- Draslík 392 mg 8%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,22 mg 25%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 10,6 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 porcie | 340 g | 530 | 105 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 77 g | 0 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
- Losia sviečkovicaiba oddelitelné chudé mäso, varené, grilované167 kcal / 100 g
- Sviečková z losaiba chudé mäso, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Mleté losie mäsosurowé172 kcal / 100 g
- Jelení steak z stehnaiba chudé mäso, 1 steak, varené, grilované152 kcal / 100 g
- Jelení vrchný šál - steakiba oddelitelné chudé mäso, 1-palcový steak, uvarené, grilované152 kcal / 100 g
- Losie mäsovarené, pečené146 kcal / 100 g
- Jelenia sviečkovicaiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, grilované149 kcal / 100 g
- Jelenie pleceiba chudé mäso, varené, dusené191 kcal / 100 g
- Lossurové102 kcal / 100 g
- Telecí horný šáliba chudé mäso, varené, dusené203 kcal / 100 g
Otázky o potravine losie stehno
Koľko kalórií obsahuje losie stehno v množstve 100 g?
losie stehno: 100 g obsahuje 156 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
losie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 133 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
losie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 265 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
losie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 66 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
losie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 398 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
losie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 530 kcal, 105 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losie stehno v množstve 50 g?
losie stehno: 50 g obsahuje 78 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losie stehno v množstve 150 g?
losie stehno: 150 g obsahuje 234 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174428 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
