Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie steaky

Kalórie a výživové údaje

surové, chudé

135
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky4,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 135 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 47%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,5 g 6%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 70 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,5 µg 3%
  • Vitamín E 0,15 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 5,5 mg 34%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamín B6 0,56 mg 33%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 360 mg 8%
  • Zinok 4 mg 36%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Selén 8 µg 15%
  • Jód 11 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13524 g0 g4,5 g
50 g50 g6812 g0 g2,3 g
150 g150 g20335 g0 g6,8 g
200 g200 g27047 g0 g9 g
250 g250 g33859 g0 g11 g

Otázky o potravine Hovädzie steaky

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie steaky v množstve 100 g?

Hovädzie steaky: 100 g obsahuje 135 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie steaky v množstve 50 g?

Hovädzie steaky: 50 g obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie steaky v množstve 150 g?

Hovädzie steaky: 150 g obsahuje 203 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie steaky v množstve 200 g?

Hovädzie steaky: 200 g obsahuje 270 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie steaky v množstve 250 g?

Hovädzie steaky: 250 g obsahuje 338 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-064 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny