Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie rezy
Kalórie a výživové údaje
kompozit očistených maloobchodných rezov, iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 203 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,4 g 11%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,9 µg 119%
- Cholín 86 mg 16%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 6,9 mg 63%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 31,3 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 518 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 690 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie maloobchodné rezyzloženina zarovnaných maloobchodných rezov, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené230 kcal / 100 g
- Hovädzie mäsozmes očistených maloobchodných rezov, iba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, trieda select, surové130 kcal / 100 g
- Hovädzí steak alebo pečeninazmiešané rezy, chudé a tučné, varené245 kcal / 100 g
- Teľacie zmes orezaných kusov chudéoddeliteľné iba, varené196 kcal / 100 g
- Hovädzije zadné celkový reziba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, select, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Bravčové zložené rezyčerstvé, zmes rezeňov (stehno, chrbát, plece a rebierka), chudé mäso a tuk, uvarené238 kcal / 100 g
- Hovädzí steakbez kosti, len libové mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované234 kcal / 100 g
- Bravčová zmes rezeňovstehno, chrbát a plece, čerstvé, len chudé mäso, uvarené201 kcal / 100 g
- Jahňacie kusynový zéland, dovážané, mrazené, zmes očisteného, iba oddelitelného chudého mäsa, varené206 kcal / 100 g
- Telecie mäso chudé zmiešané rezychudé, varené196 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie rezy
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 100 g?
Hovädzie rezy: 100 g obsahuje 203 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie rezy: 1 porcia (85 g) obsahuje 173 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie rezy: 2 porcie (170 g) obsahuje 345 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie rezy: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 86 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie rezy: 3 porcie (255 g) obsahuje 518 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie rezy: 4 porcie (340 g) obsahuje 690 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 50 g?
Hovädzie rezy: 50 g obsahuje 102 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 150 g?
Hovädzie rezy: 150 g obsahuje 305 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170208 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
