Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie kusy
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, mrazené, zmes očisteného, iba oddelitelného chudého mäsa, varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 206 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 3,9 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 109 mg 36%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,5 mg 38%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 3 µg 123%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 246 mg 20%
- Draslík 188 mg 4%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,11 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Austrálske jahňacie maloobchodné rezydovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené201 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie zložené rezynový zéland, zložené rezy, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), varené305 kcal / 100 g
- Zloženie austrálskych jahňacích maloobchodných kusovdovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, uvarené256 kcal / 100 g
- Jahňacie rebierkanovozélandské, dovážané, mrazené, rebro, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené317 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Kombinované maloobchodné rezy baraninyiba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové134 kcal / 100 g
- Jahňacie mäsonovozélandské, dovážané, vykostené, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené142 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené zložené jahňacienový zéland, mrazené, zložené, chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez, varené270 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované296 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, pomaly pečené192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie kusy
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 100 g?
Jahňacie kusy: 100 g obsahuje 206 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie kusy: 1 porcia (85 g) obsahuje 175 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie kusy: 2 porcie (170 g) obsahuje 350 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie kusy: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie kusy: 3 porcie (255 g) obsahuje 525 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie kusy: 4 porcie (340 g) obsahuje 700 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 50 g?
Jahňacie kusy: 50 g obsahuje 103 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 150 g?
Jahňacie kusy: 150 g obsahuje 309 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174339 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
