Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie kusy
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, mrazené, zmes očisteného, iba oddelitelného chudého mäsa, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 46 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 171 mg 4%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 1,5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Austrálske jahňacie maloobchodné rezydovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové142 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie zložené rezynový zéland, zložené rezy, chudé, surové128 kcal / 100 g
- Kombinované maloobchodné rezy baraninyiba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové134 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené zložené jahňacie surovénový zéland, mrazené, zložené, chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez, surové232 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové151 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové154 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové164 kcal / 100 g
- Jahňacie zadné kolienkonovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové115 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie kusy
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 100 g?
Jahňacie kusy: 100 g obsahuje 128 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie kusy: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 36 kcal, 5,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie kusy: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 73 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie kusy: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 18 kcal, 2,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie kusy: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 109 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie kusy: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 145 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 50 g?
Jahňacie kusy: 50 g obsahuje 64 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kusy v množstve 150 g?
Jahňacie kusy: 150 g obsahuje 192 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174338 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
