Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie kusy
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, zmes orezaných kusov, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, výberové (choice), surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 176 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 4,1 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 2,3 µg 97%
- Cholín 62,8 mg 11%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 23,2 µg 42%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 113 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 226 g | 398 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 597 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcie | 452 g | 796 | 97 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 53 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie maloobchodné rezyzloženie orezaných maloobchodných rezov, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové151 kcal / 100 g
- Hovädzie rezyzmes orezaných kusov, chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, varené268 kcal / 100 g
- Bravčové zložené rezyčerstvé, zmes rezeňov (stehno, chrbát, plece a rebierka), chudé mäso a tuk, surové216 kcal / 100 g
- Jahňacie zmesové maloobchodné rezy oddeliteľný tukzostrihané na 1/4" tuku, choice, surové665 kcal / 100 g
- Teľacie zmes orezaných kusov chudéoddeliteľné iba, surové112 kcal / 100 g
- Kombinované maloobchodné rezy baraninyiba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové134 kcal / 100 g
- Hovädzí steak alebo pečeninazmiešané rezy, chudé a tučné, surové161 kcal / 100 g
- Jahňacie zmiešané maloobchodné rezy oddeliteľné chudé mäso a tukzostrihané na 1/4" tuku, choice, surové267 kcal / 100 g
- Bravčová zmes rezeňovstehno, chrbát, plece, čerstvé, len chudé mäso, surové134 kcal / 100 g
- Telacia zmes orezaných maloobchodných rezov libové a tukoddeliteľné, surové144 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie kusy
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie kusy v množstve 100 g?
Hovädzie kusy: 100 g obsahuje 176 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie kusy v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie kusy: 1 porcia (113 g) obsahuje 199 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie kusy v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie kusy: 2 porcie (226 g) obsahuje 398 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie kusy v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie kusy: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 99 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie kusy v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie kusy: 3 porcie (339 g) obsahuje 597 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie kusy v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie kusy: 4 porcie (452 g) obsahuje 796 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie kusy v množstve 50 g?
Hovädzie kusy: 50 g obsahuje 88 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie kusy v množstve 150 g?
Hovädzie kusy: 150 g obsahuje 264 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174014 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
