Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie
Kalórie a výživové údaje
zmes orezaných kusov, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, výber (select), surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 157 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,2 µg 93%
- Cholín 63,6 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinok 4,8 mg 43%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 24 µg 44%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcia | 113 g | 177 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 porcie | 226 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 532 | 72 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcie | 452 g | 710 | 96 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie mäsozmes očistených maloobchodných rezov, iba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, trieda select, surové130 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudícelé, len oddeliteľné chudé, všetky triedy, surové157 kcal / 100 g
- Hovädzie rebrohrubý koniec, rebrá 6–9, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané tak, aby zostala 1/8 palca tuku, všetky triedy, surové316 kcal / 100 g
- Hovädzie krátke rebrárebro, iba chudé mäso, choice, surové175 kcal / 100 g
- Hovädzie na gulášplece, oddelitelné chudé a tučné, select, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzí trupoddelené chudé a tuk, select, surové278 kcal / 100 g
- Hovädzí steak alebo pečeninazmiešané rezy, chudé a tučné, surové161 kcal / 100 g
- Bravčové zložené rezyčerstvé, zmes rezeňov (stehno, chrbát, plece a rebierka), chudé mäso a tuk, surové216 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové144 kcal / 100 g
- Hovädzia rebrová pečienkasurové, chudé a tučné253 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie v množstve 100 g?
Hovädzie: 100 g obsahuje 157 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie: 1 porcia (113 g) obsahuje 177 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie: 2 porcie (226 g) obsahuje 355 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 89 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie: 3 porcie (339 g) obsahuje 532 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie: 4 porcie (452 g) obsahuje 710 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie v množstve 50 g?
Hovädzie: 50 g obsahuje 79 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie v množstve 150 g?
Hovädzie: 150 g obsahuje 236 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171777 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
