Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie rezy
Kalórie a výživové údaje
kompozit očistených maloobchodných rezov, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 193 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 5,2 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 1,3 µg 53%
- Cholín 68,9 mg 13%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 21,9 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcie | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcie | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie mäsozmes očistených maloobchodných rezov, iba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, trieda select, surové130 kcal / 100 g
- Hovädzie maloobchodné rezyzloženie orezaných maloobchodných rezov, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové151 kcal / 100 g
- Hovädzí trupoddelené chudé a tuk, select, surové278 kcal / 100 g
- Hovädzí steak alebo pečeninazmiešané rezy, chudé a tučné, surové161 kcal / 100 g
- Bravčové zložené rezyčerstvé, zmes rezeňov (stehno, chrbát, plece a rebierka), chudé mäso a tuk, surové216 kcal / 100 g
- Jahňacie kusynový zéland, dovážané, mrazené, zmes očisteného, oddelitelného chudého mäsa a tuku, očistené na 1/8" tuku, surové232 kcal / 100 g
- Bravčová zmes rezeňovstehno, chrbát, plece, čerstvé, len chudé mäso, surové134 kcal / 100 g
- Teľacie zmes orezaných kusov chudéoddeliteľné iba, surové112 kcal / 100 g
- Kombinované maloobchodné rezy baraninyiba chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové134 kcal / 100 g
- Jahňacie zmesové maloobchodné rezy oddeliteľný tukzostrihané na 1/4" tuku, choice, surové665 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie rezy
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 100 g?
Hovädzie rezy: 100 g obsahuje 193 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie rezy: 1 porcia (113 g) obsahuje 218 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie rezy: 2 porcie (226 g) obsahuje 436 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie rezy: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 109 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie rezy: 3 porcie (339 g) obsahuje 654 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie rezy: 4 porcie (452 g) obsahuje 872 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 56 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 50 g?
Hovädzie rezy: 50 g obsahuje 97 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie rezy v množstve 150 g?
Hovädzie rezy: 150 g obsahuje 290 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169487 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
