Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnný syrový a hubový koláč
Kalórie a výživové údaje
domácej výroby
272
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy17 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 272 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 10 g 52%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 256 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 217 µg 24%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,74 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Biotín (B7) 9,5 µg 32%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 1,3 µg 54%
Minerály
- Vápnik 195 mg 15%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 224 mg 5%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,46 mg 20%
- Selén 10 µg 18%
- Jód 32 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,7 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 34 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 43 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Syrovo-hubový koláčdomáce282 kcal / 100 g
- Slaný koláč so syrom cibulou a zemiakmidomáce355 kcal / 100 g
- Celozrnný hríbový quichedomáce267 kcal / 100 g
- Šošovicový koláč s paradajkoucelozrnné, domáce165 kcal / 100 g
- Zeleninový flancelozrnné, domáce191 kcal / 100 g
- Špenátový flancelozrnné, domáce206 kcal / 100 g
- Sýrovo-vaječný quichecelozrnný, domáce294 kcal / 100 g
- Hríbový quichedomáce278 kcal / 100 g
- Celozrnný zeleninový koláčdomáce272 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčcelozrnné, domáce151 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnný syrový a hubový koláč
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný syrový a hubový koláč v množstve 100 g?
Celozrnný syrový a hubový koláč: 100 g obsahuje 272 kcal, 11 g bielkovín, 17 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný syrový a hubový koláč v množstve 50 g?
Celozrnný syrový a hubový koláč: 50 g obsahuje 136 kcal, 5,7 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný syrový a hubový koláč v množstve 150 g?
Celozrnný syrový a hubový koláč: 150 g obsahuje 408 kcal, 17 g bielkovín, 26 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný syrový a hubový koláč v množstve 200 g?
Celozrnný syrový a hubový koláč: 200 g obsahuje 544 kcal, 23 g bielkovín, 34 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný syrový a hubový koláč v množstve 250 g?
Celozrnný syrový a hubový koláč: 250 g obsahuje 680 kcal, 28 g bielkovín, 43 g sacharidov a 45 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-797 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
