Zistite, čo máte na tanieri
Sýrovo-vaječný quiche
Kalórie a výživové údaje
celozrnný, domáce
294
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy16 g
Tuky20 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 294 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 20 g 26%
- Nasýtené tuky 12 g 59%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 310 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 244 µg 27%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,8 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Biotín (B7) 8,3 µg 28%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 1,5 µg 63%
Minerály
- Vápnik 240 mg 18%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Draslík 173 mg 4%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Selén 9 µg 16%
- Jód 32 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 13 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,5 g | 7,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 20 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 26 g | 31 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 33 g | 39 g | 51 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný hríbový quichedomáce267 kcal / 100 g
- Quiche Lorrainecelozrnné cesto, domáce354 kcal / 100 g
- Hríbový quichedomáce278 kcal / 100 g
- Quiche so zeleninou syrom a vajcoms215 kcal / 100 g
- Lotrinský kišdomáca358 kcal / 100 g
- Syrový quichepečený334 kcal / 100 g
- Syrová omeletadomáce268 kcal / 100 g
- Zeleninový quichekomerčný289 kcal / 100 g
- Celozrnný syrový a hubový koláčdomácej výroby272 kcal / 100 g
- Slaný koláč so syrom cibulou a zemiakmicelozrnné, domáce345 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sýrovo-vaječný quiche
Koľko kalórií obsahuje Sýrovo-vaječný quiche v množstve 100 g?
Sýrovo-vaječný quiche: 100 g obsahuje 294 kcal, 13 g bielkovín, 16 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýrovo-vaječný quiche v množstve 50 g?
Sýrovo-vaječný quiche: 50 g obsahuje 147 kcal, 6,5 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýrovo-vaječný quiche v množstve 150 g?
Sýrovo-vaječný quiche: 150 g obsahuje 441 kcal, 20 g bielkovín, 23 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýrovo-vaječný quiche v množstve 200 g?
Sýrovo-vaječný quiche: 200 g obsahuje 588 kcal, 26 g bielkovín, 31 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sýrovo-vaječný quiche v množstve 250 g?
Sýrovo-vaječný quiche: 250 g obsahuje 735 kcal, 33 g bielkovín, 39 g sacharidov a 51 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-995 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
