Zistite, čo máte na tanieri

Quiche Lorraine

Kalórie a výživové údaje

celozrnné cesto, domáce

354
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy18 g
Tuky25 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 354 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 18 g 7%
  • Tuky 25 g 32%
  • Nasýtené tuky 13 g 67%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 587 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 232 µg 26%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0,9 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacín (B3) 2,6 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamín B6 0,26 mg 15%
  • Biotín (B7) 8,2 µg 27%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 1,5 µg 63%

Minerály

  • Vápnik 206 mg 16%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 35 mg 8%
  • Fosfor 272 mg 22%
  • Draslík 255 mg 5%
  • Zinok 2 mg 18%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,47 mg 20%
  • Selén 9 µg 16%
  • Jód 33 µg 22%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g35416 g18 g25 g
50 g50 g1777,9 g9 g13 g
150 g150 g53124 g27 g37 g
200 g200 g70832 g36 g50 g
250 g250 g88540 g45 g62 g

Otázky o potravine Quiche Lorraine

Koľko kalórií obsahuje Quiche Lorraine v množstve 100 g?

Quiche Lorraine: 100 g obsahuje 354 kcal, 16 g bielkovín, 18 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quiche Lorraine v množstve 50 g?

Quiche Lorraine: 50 g obsahuje 177 kcal, 7,9 g bielkovín, 9 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quiche Lorraine v množstve 150 g?

Quiche Lorraine: 150 g obsahuje 531 kcal, 24 g bielkovín, 27 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quiche Lorraine v množstve 200 g?

Quiche Lorraine: 200 g obsahuje 708 kcal, 32 g bielkovín, 36 g sacharidov a 50 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Quiche Lorraine v množstve 250 g?

Quiche Lorraine: 250 g obsahuje 885 kcal, 40 g bielkovín, 45 g sacharidov a 62 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 12-953 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny