Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnný zeleninový koláč
Kalórie a výživové údaje
domáce
272
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,9 g
Sacharidy31 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 272 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 31 g 11%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 9,2 g 46%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 131 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 305 µg 34%
- Vitamín C 5 mg 6%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,69 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Biotín (B7) 2,7 µg 9%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0,1 µg 4%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 119 mg 10%
- Draslík 240 mg 5%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,77 mg 33%
- Selén 2 µg 4%
- Jód 7 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4,9 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2,5 g | 15 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7,4 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9,8 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12 g | 77 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Zeleninový koláčdomáce301 kcal / 100 g
- Zeleninové celozrnné lasagnedomáce106 kcal / 100 g
- Celozrnné zeleninou plnené palacinkydomáce115 kcal / 100 g
- Zeleninový flancelozrnné, domáce191 kcal / 100 g
- Celozrnný zeleninový crumble s bielou omáčkoudomáce171 kcal / 100 g
- Celozrnné cestovarené, domáce487 kcal / 100 g
- Slaný zeleninový koláčdomáci176 kcal / 100 g
- Špenátové celozrnné lasagnedomáce93 kcal / 100 g
- Celozrnný zeleninový crumble s konzervovanými paradajkamidomáce170 kcal / 100 g
- Šošovicovo-zemiakový koláčdomáca111 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnný zeleninový koláč
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný zeleninový koláč v množstve 100 g?
Celozrnný zeleninový koláč: 100 g obsahuje 272 kcal, 4,9 g bielkovín, 31 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný zeleninový koláč v množstve 50 g?
Celozrnný zeleninový koláč: 50 g obsahuje 136 kcal, 2,5 g bielkovín, 15 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný zeleninový koláč v množstve 150 g?
Celozrnný zeleninový koláč: 150 g obsahuje 408 kcal, 7,4 g bielkovín, 46 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný zeleninový koláč v množstve 200 g?
Celozrnný zeleninový koláč: 200 g obsahuje 544 kcal, 9,8 g bielkovín, 61 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný zeleninový koláč v množstve 250 g?
Celozrnný zeleninový koláč: 250 g obsahuje 680 kcal, 12 g bielkovín, 77 g sacharidov a 38 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-836 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
