Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninový flan
Kalórie a výživové údaje
celozrnné, domáce
191
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,4 g
Sacharidy17 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 5,4 g 11%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 7,3 g 36%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 142 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 441 µg 49%
- Vitamín C 8 mg 9%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,69 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Biotín (B7) 2,8 µg 9%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0,3 µg 13%
Minerály
- Vápnik 96 mg 7%
- Železo 0,69 mg 4%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 123 mg 10%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Selén 2 µg 4%
- Jód 11 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 5,4 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,7 g | 8,4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 8,1 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 14 g | 42 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Špenátový flancelozrnné, domáce206 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčdomáce301 kcal / 100 g
- Šošovicový koláč s paradajkoucelozrnné, domáce165 kcal / 100 g
- Slaný koláč so syrom cibulou a zemiakmidomáce355 kcal / 100 g
- Celozrnný syrový a hubový koláčdomácej výroby272 kcal / 100 g
- Zeleninové celozrnné lasagnedomáce106 kcal / 100 g
- Celozrnný zeleninový koláčdomáce272 kcal / 100 g
- Zeleninový nákypdomáci52 kcal / 100 g
- Celozrnné zeleninou plnené palacinkydomáce115 kcal / 100 g
- Syrovo-hubový koláčdomáce282 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninový flan
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 100 g?
Zeleninový flan: 100 g obsahuje 191 kcal, 5,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 50 g?
Zeleninový flan: 50 g obsahuje 96 kcal, 2,7 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 150 g?
Zeleninový flan: 150 g obsahuje 287 kcal, 8,1 g bielkovín, 25 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 200 g?
Zeleninový flan: 200 g obsahuje 382 kcal, 11 g bielkovín, 33 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 250 g?
Zeleninový flan: 250 g obsahuje 478 kcal, 14 g bielkovín, 42 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-805 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
