Zistite, čo máte na tanieri

Zeleninový flan

Kalórie a výživové údaje

s vajcami

210
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,4 g
Sacharidy4,1 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 210 kcal —
  • Bielkoviny 5,4 g 11%
  • Sacharidy 4,1 g 2%
  • Tuky 19 g 24%
  • Nasýtené tuky 11 g 54%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 354 mg 15%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 305 µg 34%
  • Vitamín K 44,3 µg 37%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 51,4 µg 13%
  • Vitamín B12 0,6 µg 25%

Minerály

  • Vápnik 72 mg 6%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Draslík 200 mg 4%
  • Zinok 0,58 mg 5%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,09 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2105,4 g4,1 g19 g
50 g50 g1052,7 g2,1 g9,3 g
150 g150 g3158,1 g6,2 g28 g
200 g200 g42011 g8,3 g37 g
250 g250 g52514 g10 g47 g

Otázky o potravine Zeleninový flan

Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 100 g?

Zeleninový flan: 100 g obsahuje 210 kcal, 5,4 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 50 g?

Zeleninový flan: 50 g obsahuje 105 kcal, 2,7 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 150 g?

Zeleninový flan: 150 g obsahuje 315 kcal, 8,1 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 200 g?

Zeleninový flan: 200 g obsahuje 420 kcal, 11 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninový flan v množstve 250 g?

Zeleninový flan: 250 g obsahuje 525 kcal, 14 g bielkovín, 10 g sacharidov a 47 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 8297 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny