Zistite, čo máte na tanieri

Zeleninové placky

Kalórie a výživové údaje

140
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4 g
Sacharidy12 g
Tuky8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 140 kcal —
  • Bielkoviny 4 g 8%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 8 g 10%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 4,5 g —
  • Sodík 214 mg 9%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 36,5 µg 4%
  • Vitamín C 13,2 mg 15%
  • Vitamín D 0,16 µg 1%
  • Vitamín E 2,9 mg 19%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 0,42 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 43 µg 11%
  • Vitamín B12 0,14 µg 6%

Minerály

  • Vápnik 52,4 mg 4%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Horčík 17,7 mg 4%
  • Fosfor 68,1 mg 5%
  • Draslík 209 mg 4%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Selén 2,6 µg 5%
  • Jód 6,6 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1404 g12 g8 g
50 g50 g702 g6,1 g4 g
150 g150 g2106 g18 g12 g
200 g200 g2808 g24 g16 g
250 g250 g35010 g30 g20 g

Otázky o potravine Zeleninové placky

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové placky v množstve 100 g?

Zeleninové placky: 100 g obsahuje 140 kcal, 4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové placky v množstve 50 g?

Zeleninové placky: 50 g obsahuje 70 kcal, 2 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové placky v množstve 150 g?

Zeleninové placky: 150 g obsahuje 210 kcal, 6 g bielkovín, 18 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové placky v množstve 200 g?

Zeleninové placky: 200 g obsahuje 280 kcal, 8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové placky v množstve 250 g?

Zeleninové placky: 250 g obsahuje 350 kcal, 10 g bielkovín, 30 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25556 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny